Mindful Masturbation

Masturbationstipps für eine neue Art von (Solo)Sitzung

Okay gut. Wie mache ich diese achtsame Sache?

Die meisten von uns denken, Achtsamkeit ist ein heiliges Geschenk, das weniger beschäftigten Menschen vorbehalten ist. Wir haben keine Zeit, aufmerksam zu sein! Wir gehen sogar durch das Leben und erwarten, dass andere Menschen unsere Bedürfnisse erfüllen: intellektuell, emotional, physisch, spirituell und beruflich. Wir beschuldigen unseren Mangel an Achtsamkeit oder Selbstsorge, zu beschäftigt zu sein; Dennoch schaffen wir es, unsere Zeit damit zu verbringen, gedankenlos durch soziale Medien zu scrollen oder uns auf Stunden von Netflix einzulassen. Die Sache ist, Sie brauchen nicht mehr Zeit, um aufmerksam zu sein. Sie müssen nicht alles aufhalten und eine Stunde lang mit gekreuzten Beinen und "om" sitzen, um die Vorteile der Achtsamkeit in Ihrem Leben zu nutzen. Achtsamkeit ist einfach die Kunst, genau zu dieser Zeit und an diesem Ort im Körper präsent zu sein - und welche bessere Zeit und welchen besseren Ort gibt es dafür, als die wunderbare Selbstbefriedigung?

Willst du dich durch achtsame Masturbation mit dir verbinden? Denke daran, dass achtsames Masturbieren einfach das Verlangsamen und Einstellen der Sinne ist.

Stelle dich nackt vor einen Spiegel und nimm dir wirklich Zeit, dich nackt anzusehen. Nenne drei Dinge, die du an deinem Körper wirklich liebst. Es kann so einfach sein wie: "Ich liebe meine Augen" oder "Ich liebe, wie stark meine Arme sind". Alle positiven sexuellen Erfahrungen beginnen damit, sich selbst zuerst zu lieben.

Verwende deine andere Hand, wenn du dich selbst stimulierst, damit du aus dem "Autopiloten" aussteigst und dich wirklich darauf einstellen kannst, wie du dich fühlst. Sei nicht überrascht, wenn dies Zeit braucht, um einen Orgasmus zu erleben, da dieser neu ist.

Versuche etwas Neues. Wenn immer du ein Spielzeug benutzt, (bevorzugt eines von MANUfuckTURA :) benutzte auch deine Hand. Oder probiere ein neues Sexspielzeug.

Versuche es an einem anderen Ort als im Bett. Die Küche, die Couch, überall dort, wo du das Panorama wechslen kannst. Es ist einfach, in Orgasmus-Furchen zu geraten, indem man immer wieder dieselben Routinen ausführt. Es geht darum den Funken auch mit sich selbst am Leben zu erhalten.

Mach langsam. Wenn du dich dem Orgasmus näherst, hör auf…lass dich erregt und verzögere die Befriedigung so lange wie möglich.

Du brauchst keinen Partner. Du brauchst keinen Grund. Noch nie masturbiert? Lass deine Gedanken schweifen. Kreiere deinen eigenen sicheren Raum. Und dann viel Spass mit dir.

Du bist berechtigt zu deiner ganz persönlichen Sexualität mit dir selbst.